Novinky ve cvičení – Kruháč

PROZATÍM POZASTAVENO ! JAKMILE BUDOU PODMÍNKY PRO OBNOVENÍ SPORTOVNÍ ČINNOSTI ROZJEDEME I TUTO AKTIVITU.

Abychom trochu oživily cvičení na Kruháči budeme v rámci hodiny pracovat i s různými cvičebními pomůckami. Toto bude zařazeno na každé středeční cvičení. Pro každý měsíc jedna novinka na trénink, zdokonalování techniky a různé druhy úrovně posilování s danou pomůckou.

Cviky budou vždy s ohledem na Vaše možnosti, tedy lehčí i obtížnější varianta, nebo s přihlédnutím k pohybovému omezení /klouby – kolena, kyčle atd, bederní páteř a jiné/.

• cvičení s gymnastickým míčem
• cvičení s posilovací gumou
• cvičení s overbalem
• cvičení s flexibary
• cvičení e švihadlem / rope skipping
• cvičení TABATA

těším se na Vás Lucie